ども!おはようございます。
お調子はいかがでしょうか?

 

新型の肺炎が日本にも襲来するようなので、
出掛ける際には気を付けてくださいねw

 

とりあえず僕は、マスクを忘れずに
常備しておくつもりです!

 

 

最近、マルチタスクの重要性を
繰り返し語っていますが…

 

実はこれ、「ある事」に気を付けないと
逆効果になってしまいます。

 

本日のメルマガでは、
その注意点についてお伝えしようかなと。

 

多くの人は、頭では分かっているけれど、
なかなか実行できないであろう部分。
これを詳しく語っていきますね。

 

 


2020年1月22日(水)日刊メルマガ
マルチタスク vs. コミットメント


 

 

Masaponは普段、
複数の活動を組み合わせることによって、
相乗効果を生み出そうとしています。

 

つまり、マルチタスクをすることで
時間を効率的に使おうとするわけですが・・・

 

ここでひとつ、気を付けたい点があります。

 

複数同時並行作業って、往々にして
「注意力散漫」になりがちなのです。

 

なので、組み合わせる作業同士の
“相性” を事前に考えなきゃいけません。

 

 

ちなみに、この相性というのは、
“方向性” と言い替えてもらっても構いません。

 

進む方向性をしっかり揃えておかないと、
マルチタスクで相乗効果を生み出せないので、
ココを無視するとまずいのです。

 

 

よく、陰陽五行思想などで
「相生・相剋」の発想がありますよね。

 

水は木を育て、木は火を勢いづけ、
火は灰(土)を作り出し、土は長い時間をかけて
鉱物(金)を生み、そこから水が生じる・・・。

みたいなやつ。

 

 

自然のエレメントに相性があるように、
人の行動にも、それぞれ「相性」があります。

 

 

たとえば簡単な例を挙げると、
「音楽鑑賞」と「勉強」は、
お互いの邪魔にはなりません。

 

また、「ウォーキング」と「音声学習」も
お互いに欠けた要素を補うものですね。

 

お互いのメリットを引き立て合い、
邪魔することもないので、良い相性だと言えます。

 

 

しかし、「睡眠」と「運動」では
まったく共通する要素がありません。

 

運動中に寝たら動けなくなってしまうし、
睡眠中に運動すると脳が休まらないので、
互いの効果を大きく損ねてしまいます。

 

まあこんな感じで、行動する際には
各々の相性・方向性が一致しているかどうか
非常に重要となるわけですね。

 

 

ここまでは、すんなりと
同意して頂けるかと思います。

 

 

・・・で、大事なのはここから。

 

 

僕らが普段受け取る “情報” にも、
実はそれぞれ「相性」があります。

 

そして、この情報というのは、
あなたの顕在意識ではなく、
潜在意識に働きかけることが多いです。

 

 

どういうことか?

 

あなたが普段、目にする些細な視覚情報や
耳にする些細な聴覚情報。

 

これらの1つ1つが、
実は思考に大きな影響を与えてしまうのです。

 

たとえば誰かの話し声だったり、
近所で発生する騒音だったり・・・

 

 

これらの情報は、外部だけではなく、
あなたの「内部」からももたらされます。

 

普段から使うちょっとした口癖だったり、
ちょっとした行動の積み重ね・・・。

 

これらは全て「情報」として、
あなたの脳内にインプットされ、
それらはあなたに潜在意識に刻印されます。

 

 

つまり、普段からどんな情報を受け取るかによって
あなたのマインドセットが形作られるわけです。

 

海外ではこれを「アファメーション」と呼び、
人々がなるべく良いマインドを保つために、
専用の音声を聞いていたりします。

 

 

・・・こんな格言を
あなたはどこかで見た事がありませんか?

思考に気をつけなさい、
それはいつか言葉になるから。

言葉に気をつけなさい、
それはいつか行動になるから。

行動に気をつけなさい、
それはいつか習慣になるから。

習慣に気をつけなさい、
それはいつか性格になるから。

性格に気をつけなさい、
それはいつか運命になるから。

 

思考 → 言葉 → 行動 → 習慣 → 性格 → 運命
という順番ですね。

 

要するに、普段からのマインド次第で、
人生のすべてが変わってしまうってことです。

 

 

それゆえ、英語を身に着ける時も、
その人が成功するかどうかは、
9割が「マインド」で決まってしまうんです。

 

普段の自分が、どういう情報を
受信(or発信)しているかによって、
行動、習慣が大きく変わってくるので……

 

マインドを疎かにする人は、
往々にして、結果が伴いません。

 

 

そして、このマインドを語る際に
極めて重要となってくるものがあります。

 

それは何か?
「コミットメント」と呼ばれるものです。

 

 

何かを身に着けたい、達成したい時に、
この「コミットメント」ができる人って、
作業効率も、モチベーションも、全然違います。

 

コミットメントは「献身」と訳されますが、
目指す目標に向かって身も心も捧げるくらいが
マインドセットとしては丁度良いです。

 

あなたが設定した目標を考える時、
今の自分がしていることは、果たして
その目標と方向性が一致しているかどうかを、
ぜひ振り返ってみて下さい。

 

 

これは、短期目標でも、
長期目標でも、同じことです。

 

もしも、情報の方向性がズレていたら、
行動や習慣にも「ズレ」が生じます。

 

そして「ズレ」が大きくなるほど、
最初に設定した目標からは、遠ざかります。

 

 

最初はほんの些細なズレだったものが、
時を追うごとにどんどん大きくなり、
違和感も増大していきます。。。

 

そういう「小さな違和感」が増えるにつれて、
モチベーションも下がる傾向があります。

 

 

マルチタスクをする際にも、
方向性がバラバラなものを組み合わせると、
エネルギーが分散してしまいます。

 

分散したエネルギーは、
お互いに足を引っ張り合って、
効率の悪い動きを生み出します。

 

 

なので、何か情報を受け取ったり、
行動を起こしたりする際には
それらの「足並みを揃えること」に、
積極的に時間を割いた方が良いです。

 

つまり、定期的に目標を振り返り、
それに見合った行動を自分がしているかを
チェックしてみるってことですね。

 

 

何かしら目標を立てても、
なぜかいつも達成できない~、という方は
途中で方向性がバラバラになっている可能性が非常に高いです。

 

 

僕も普段から無茶な目標を立てがちなので、
それを着実に達成するためには、
定期的に、自分の進む方向性をチェックし、
普段の些細な言動を振り返る必要があります。

 

たとえば、2020年の目標を立てたなら、
毎月の終わりに「今月はどうだった?」と
必ず反省してみるのがおすすめです。

 

この「振り返り」は、
部屋の掃除みたいな効果があって、
いわば思考の整理整頓ですね。

 

 

この「思考の整理整頓」をやるとやらないとで、
モチベーションの維持力が断然違います。

 

ちなみに僕は3年前からほぼ毎日、
メモ帳に目標と反省を10個ほど書いていますが、
これはかなり強力な武器となってくれます。

 

毎日、頭の中を掃除して、
しっかり方向性を整えることによって、
受け取る情報や行動が変わるんですよ。

 

 

このようにして、「方向性」を揃えた上で、
それに見合った行動を取捨選択し、
必要に応じてマルチタスクを取り入れます。

 

逆に、方向性をしっかり定めることなく
効率だけを求めてマルチタスクを実行すると、
何も身に付かなくなってしまいます。

 

つまり、コミットメントとマルチタスクって
一見すると真逆の概念ですが、
実は両立し得るものなんですね。

 

 

これは行動習慣のみならず、
人間関係でも同じことが言えます。

 

 

「八方美人な人」「誰にでも親切な人」って、
表面は似ていますが、全然違いますよね。

 

「流されやすい人」「流れに乗れる人」も、
一見すると似ているけど、やはり違います。

 

 

前者は自分の軸を持たず、
後者は自分の行動方針に則っているので、
しっかりした印象を与えられるのです。

 

 

普段、あなたが接する中で、
妙にエネルギーの高そうな人がいたら・・・

 

その方はたぶん、
何かに強く「コミット」しているはずです。

 

そういう人を見つけたら、
その人が何にコミットしているのかを
観察してみると良いかもしれませんね。

 

 

方向性を一致させることにより、
人は大きなエネルギーが湧いてくるので、

ぜひあなたもマルチタスクを取り入れる際には
「コミットメント」を重視してみてください。

たとえば、自分が言ったことは必ずやるとか、
自分が叶えたい願いと一致した方向性の情報は
その都度必ず取り入れるようにする、とか。

 

 

僕も自分の目標と行動にズレがないかを、
今年は頻繁にチェックしていくつもりです。

 

 

なんか今日のメルマガ、
妙にカタカナ語が多かった気もしますが…

 

とりあえず今日はこんなところで!

 

 

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このブログの著者(英会話の伝道師・Masapon)も
胸に抱き続け、努力を重ねてきました。

 

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